Tanzen, Lachen, Leben spüren.
Latino-Rhythmen, gute Laune und ein Workout, das sich nicht nach Training anfühlt. Zumba®, Zumba Gold® und Zumba Gold® im Sitzen mit Marisa – in Quickborn und Hamburg, für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
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Zumba®
Raus aus dem Alltag, rein in die Party! Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia und Reggaeton – ein Ganzkörper-Workout für Ausdauer, Kraft und Koordination, das sich gar nicht nach Training anfühlt.
Für alle, die richtig ins Schwitzen kommen wollen.
ENERGIEGELADEN
Zumba Gold®
Tanzen, Schwitzen und Lachen – ganz im eigenen Tempo. Leicht nachvollziehbare Schritte, gut für Körper, Geist und Gedächtnis.
Für Einsteiger, aktive Ältere und alle, denen klassisches Zumba® zu intensiv ist.
SANFTER
BARRIEREARMZumba Gold® im Sitzen
Musik an, Stuhl bereit! Alle Bewegungen im Sitzen oder mit dem Stuhl als Stütze – für Beweglichkeit, Gleichgewicht und ein Lächeln, das bleibt.
Für Menschen mit eingeschränkter Mobilität und alle, die nicht lange stehen möchten.
Kurstermine ab Januar 2027
Dienstag, 18:00–19:00 Uhr
VHS Quickborn, Comenius-Schule · ab 12. Januar 2027
Donnerstag, 11:00–12:00 Uhr
Zumba Gold® im Sitzen (mit Stuhl)
VHS Quickborn · ab 14. Januar 2027
Donnerstag, 12:15–13:15 Uhr
VHS Quickborn · ab 14. Januar 2027
Anmeldung direkt über die VHS Quickborn – einfach auf den Kursnamen klicken oder hier alle Termine ansehen. Weitere Kurse in Quickborn und Hamburg sind in Planung – schau bald wieder vorbei oder schreib mir an marisalsamoves@gmail.com.
Hallo, ich bin Marisa!
Ich bin lizenzierte Zumba®- und Zumba Gold®-Instructorin aus Quickborn. Als Schauspielerin weiß ich, wie viel Freude in Musik, Bewegung und Ausdruck steckt – und genau dieses Gefühl möchte ich in jeder Stunde weitergeben.
Bei mir zählt nicht, wer die Schritte perfekt kann, sondern dass du mit einem Lächeln nach Hause gehst. Marisalsa Moves heißt: Wir bewegen uns – und lassen uns bewegen.
Du möchtest Zumba® in deinem Verein, deiner Senioreneinrichtung, deiner Firma oder auf deinem Event? Ich freue mich auf deine Nachricht!
